novembre 26

Dimanche 8 novembre • 17h–19h Urdhva Dhanurasana, la posture de la roue, est une grande posture d’extension qui demande à la fois mobilité, force et coordination. Elle nous invite à créer de l’espace dans l’ensemble du corps : dans les épaules, la poitrine, les hanches et la colonne vertébrale. Pour pratiquer cette posture avec confort, […]