Dimanche 11 octobre • 17h–19h Hanumanasana, souvent appelée « grand écart », est une posture qui nous confronte naturellement à notre rapport à la souplesse et à l’amplitude. Mais aller à la rencontre de cette posture ne consiste pas simplement à chercher à descendre plus bas. C’est une exploration de la mobilité des hanches, de […]
18h - 20h Accueil 17h45 Xrousse -Henon
Dimanche 8 novembre • 17h–19h Urdhva Dhanurasana, la posture de la roue, est une grande posture d’extension qui demande à la fois mobilité, force et coordination. Elle nous invite à créer de l’espace dans l’ensemble du corps : dans les épaules, la poitrine, les hanches et la colonne vertébrale. Pour pratiquer cette posture avec confort, […]
Un atelier de 2h pour bouger en douceur et vibrer aux rythmes des instruments d'Omar. Pensez a prendre une couverture pour plus de confort. Inscription obligatoire par message ou mail. Limité à 15 personnes.
Dimanche 13 décembre • 17h–19h Surya Yantrasana, également connue sous le nom de Compass Pose, est une posture à la fois ludique et pleine de possibilités. Elle combine ouverture des hanches, mobilité des jambes, rotation, inclinaison latérale et ouverture des épaules. Derrière sa forme spectaculaire se cache une exploration particulièrement intéressante de la mobilité, de la […]
Un atelier de 4 modules : SAMEDI : Les fondations et l'ancrage haut du corps MODULE 1 (10h00 - 12h30) | Arm Balances : Décoller les pieds du sol MODULE 2 (13h30 - 16h00) | Sirsasana : Le monde à l’envers DIMANCHE : La hauteur et l'équilibre pur MODULE 3 (10h00 - 12h30) | […]
