Ode à l’hiver

STAGE DE YOGA DOUX

vendredi 26 au dimanche 28 janvier 2024

Une Ode à la douceur en cette période hivernale...

L’hiver amène sa douceur, son ambiance feutrée et son temps d’introspection et de ressourcement.

Durant ce séjour, au coeur de la campagne iséroise et face au massif du Vercors, je vous invite à prendre le temps de vivre en harmonie dans la douceur de l’hiver pour s’apporter un temps de bien-être et de ressourcement en ce début d’année. 

Un week-end nature, loin de l’agitation de la ville, venez pratiquer des séquences de yoga doux, de yin yoga, de la méditation ainsi que des temps pour échanger, bouquiner, où même se promener les pieds dans la neige. 

Offrez vous une pause au milieu de l'hiver...

Retrouvez une ambiance réconfortante et chaleureuse au sein de Céleste maison d’hôtes . 

Une bâtisse familiale proposant tous les services pour votre confort :  

  • Un bar à tisane et boissons à dispositions
  • des espaces salons pour lire, discuter ou juste se détendre. 
  • des chambres spacieuses et partagées (2 personnes par chambres)  – possibilité d’avoir une chambre individuelle sur demande et supplément.
  • des repas sains, copieux,  végétariens et de saisons – principalement réalisés avec des produits locaux.
  • et biensur une jolie salle de pratique avec tout le matériel à disposition (tapis, blocs, coussins). 

Vos pratiques

Dans ce monde de plus en plus speed, je vous propose, lors de ce weekend de ralentir le mouvement pour prendre un temps d’introspection. 

Nos pratiques seront essentiellement douces et adaptées à tous. Je vous proposerais des séances de yoga doux ainsi que du yin yoga et des moments de méditation et de relaxation. 

Qu'est ce que ?

YOGA DOUX

Une pratique mettant le corps en mouvement de façon douce sans forcer sur le cardio et dans le respect de votre corps.

Des mouvements permettant d’engager différents groupes musculaires dans la lenteur, la profondeur et la souplesse. 

YIN YOGA 

C’est une pratique dédiée à la lenteur et à l’immobilité travaillant sur les tissus conjonctifs du corps c’est à dire les tendons, ligaments, faschias…

Les postures sont tenues plus longtemps entre 3 à 10 minutes afin de laisser le corps se deposer et se relâcher.

Atelier - Produits aux naturels

Samedi 14h30 – 16h 

Anne Cécile vous propose d’apprendre à réaliser des produits du quotidien de façon simple, écologique et économique.

Crème pour les mains, baume à lèvres, savons, lessives, produits multi-usage etc..avec des produits 100 % naturels.

Vous repartirez avec vos productions !

Le programme :

Vendredi

17h Accueil des participants

18h Yoga doux

20h Diner 


Samedi 

7h30 Thé – Tisane 

8h Pratique corporelle – mise en mouvement du corps par le yoga, les exercices de respirations et relaxation.

11h Brunch et temps libre

14h30 Atelier « produits aux naturels » proposé par Anne Cécile notre hôte. 

17h30 Yin yoga 

19h30 Diner

20h30 Méditation guidée


Dimanche 

7h30 Thé – Tisane 

8h Pratique corporelle – mise en mouvement du corps par le yoga, les exercices de respirations et relaxation.

11h Brunch

14h Pratique de yoga et cercle de fin 

17h Départ 

Le programme reste modulable et évolutif permettant l’adaptabilité à tous.

Votre séjour

  • 3 jours & 2 nuits en pension complète à la Maison d’hôtes Céleste
  • Tous les repas végétariens, locaux et de saisons.
  • Les différentes pratiques de yoga.
  • L’atelier « produits aux naturels » proposé par Anne Cécile notre hôte.
  • Mise à disposition du matériel de yoga (tapis, briques, coussins, plaid).
  • Possibilité de petite randonnée à coté de la maison.

Infos prix & réservation

320 €

Ce tarif inclus:

Frais de stage : 120€

Frais hébergement – pension complète : 200€

Un acompte de 80€ est demandé pour confirmer votre  réservation.

Le règlement peut être effectuer en plusieurs fois, n’hésitez pas à demander. 

Le stage est maintenu à partir de 8 participants. 

Chambres partagées de 2 personnes. chambres individuelles sur demande et supplément de 60€. 

 

Non inclus dans la prestation:

  • votre trajet – un système de covoiturage sera mis en place via un groupe WhatsApp.
  • vos affaires personnelles
  • un supplément de 60€ si vous désirez une chambre seule. 

Votre professeure :

Photo @ginkgostudio

Chrystel

Professeure de Yoga

200h RYT Hatha, Vinyasa Yoga Alliance – Ek Omkar Yoga Center, Goa, Inde, 2018

200h RYT Vinyasa Yoga Alliance – Ecole Shiva Shakti avec Charlotte St Jean, 2019-20

50h Yin Yoga RYT Yoga Alliance – Punky Yoga School avec Anais Varnier, 2021

30h Inversions RYT Yoga Alliance – Punky Yoga School avec Assan Beyeck Rifoe, 2021

30h Histoire & Philosophie du Yoga (RYT Yoga Alliance) en ligne avec Anais Varnier, Zineb Fahsi et Jeanne Pouget, 2022-23

50h Power Yoga RYT Yoga Alliance avec David Bonneville, 2022

300H – 1er module formation Vinyasa avancé avec Gérard Arnaud – Gaya Paris, juillet 2023.

350H – en cours avec Anais Varnier et sa dream team. (oct.23 – Juin 24)

Praticienne en Reiki Usui depuis 2005