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SUMMARY:Atelier Hanumanasana
DESCRIPTION:Dimanche 11 octobre • 17h–19h \nHanumanasana\, souvent appelée « grand écart »\, est une posture qui nous confronte naturellement à notre rapport à la souplesse et à l’amplitude. \nMais aller à la rencontre de cette posture ne consiste pas simplement à chercher à descendre plus bas. \nC’est une exploration de la mobilité des hanches\, de la force\, du contrôle et de la capacité à accueillir progressivement de nouvelles amplitudes. \nPendant ces deux heures\, nous prendrons le temps de comprendre les différentes composantes de la posture et d’explorer le chemin qui permet de s’en approcher\, quelle que soit sa souplesse de départ. \nNous explorerons\n\nLa mobilité des hanches\nLes ischio-jambiers et les fléchisseurs de hanche\nLa mobilité active et le contrôle des amplitudes\nLe rôle de la force dans la souplesse\nLes différentes préparations à Hanumanasana\nLe travail avec les blocs et les supports\nLes adaptations selon les corps et les niveaux\nComment progresser sans forcer\n\nPas besoin de savoir faire le grand écart pour participer. \nL’objectif n’est pas d’atteindre le sol\, mais de découvrir ce que votre corps peut explorer aujourd’hui et comment continuer à progresser avec patience et intelligence. \n35 € • 2h • 15 places maximum
URL:https://vagabonde-yogini.com/event/atelier-hanumanasana/
LOCATION:UAICL XROUSSE\, 52 bis rue Hénon\, Lyon\, 69004\, France
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ORGANIZER;CN="Chrystel Yoga":MAILTO:chrystel@vagabonde-yogini.com
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