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SUMMARY:Atelier SURYA YANTRASANA
DESCRIPTION:Dimanche 13 décembre • 17h–19h \nSurya Yantrasana\, également connue sous le nom de Compass Pose\, est une posture à la fois ludique et pleine de possibilités. \nElle combine ouverture des hanches\, mobilité des jambes\, rotation\, inclinaison latérale et ouverture des épaules. \nDerrière sa forme spectaculaire se cache une exploration particulièrement intéressante de la mobilité\, de la stabilité et de la coordination. \nPour aller à la rencontre de cette posture\, nous explorerons progressivement les amplitudes nécessaires et apprendrons à utiliser la force pour accompagner la mobilité\, sans jamais chercher à la forcer. \nNous explorerons\n\nLa mobilité des hanches\nLes ischio-jambiers\nLa rotation externe de la hanche\nLa mobilité des épaules\nLes inclinaisons latérales\nLa torsion et la coordination du corps\nLe rôle de la force dans les amplitudes\nLes différentes préparations à Surya Yantrasana\nLes adaptations et variations selon les niveaux\n\nIl n’est pas nécessaire de connaître ou de savoir réaliser Surya Yantrasana pour participer. \nL’atelier sera construit autour du chemin vers la posture\, avec différentes étapes permettant à chacun d’explorer selon ses possibilités. \nEt peut-être qu’au-delà de la posture\, cette dernière rencontre de l’année sera l’occasion de prendre le temps de regarder le chemin parcouru et de trouver sa propre direction. \n35 € • 2h • 15 places maximum
URL:https://vagabonde-yogini.com/event/atelier-surya-yantrasana/
LOCATION:UAICL XROUSSE\, 52 bis rue Hénon\, Lyon\, 69004\, France
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